Το πιπεράκι, κάθε μέρα σου κρατάει συντροφιά!

Pilates ή Yoga; Ποια είναι καλύτερη για εσάς, σύμφωνα με τις ανάγκες σας

Pilates ή Yoga; Ποια είναι καλύτερη για εσάς, σύμφωνα με τις ανάγκες σας

Περισσότερη δύναμη, καλύτερη ευλυγισία, κοιλιακοί για φωτογράφηση, χαλάρωση και πνευματική ευεξία, ενοχλήσεις στη μέση. Πέντε κατηγορίες, ένα crash test. Διαβάστε αναλυτικά τα αποτελέσματα και δείτε τι σας ταιριάζει περισσότερο.

 

Pilates ή Yoga;

Περισσότερη δύναμη

Yoga: Έχει να κάνει περισσότερο με το πώς αισθάνεστε και όχι με το πώς φαίνεστε, γι’ αυτό και οι στάσεις της χτίζουν αντοχή σε κάθε μεγάλη μυϊκή ομάδα. Η δύναμη όμως δεν είναι το επίκεντρο.

Pilates: Χρησιμοποιεί την αντίσταση και τα βάρη για να χτίσει δύναμη. Γυμνάζει συστηματικά όλες τις μυϊκές ομάδες και σας φτιάχνει ένα δυνατό κορμί.

Διαβάστε τη συνέχεια στο InStyle.gr+

Last modified on 09/08/2018

Share this article

About Author

Piperaki.gr

Το πιπεράκι είναι ενημερωτικό site με ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο. Σκοπό έχει την ψυχαγωγία γιαυτό ενημερώνεται καθημερινά προσφέροντας έγκυρη και γρήγορη ενημέρωση στους αναγνώστες του.

Email: contact@piperaki.gr